joe17402- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя joe17402 | < Предыдущая Запись |Следующий >

연휴 시작 술과 함께한 결과

57,6 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

2293 ккал

Жир: 88,99г | Белк: 130,51г | Углев: 139,05г. Ужин: 새우전, 고추전, 해물파전, 버섯전, 맥주, 양파, 양념갈비, 삶은 계란, 문어숙회, 데체코 올리브오일, KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 오이 (껍질 포함). подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: 데드리프트 - 20 минуты, 플랭크 - 16 минуты, Приседания - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Скалолазание - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 19 минуты. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joe17402-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joe17402- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

joe17402-Изменение Веса