TofuPhobic- Журнал, 10 дек 10

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2010

134,1 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 52,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2010:

1324 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 114,69г | Углев: 121,55г. Завтрак: amport veggie crunchers. Обед: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Ужин: shrimp, ken's light caesar salad dressing, (Aunt Hattie's), kirkland turkey burger. Перекус/Другое: veggie crunchers amport. подробнее ...

4248 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Тренажер (Медленный) - 32 минуты, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Cybex 32 mins @ L 1-2 Biceps curls 15# 15 x 3

11 дек 10 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 10 дек 10

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса