Alekss200672- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1333 ккал

Жир: 46,62г | Белк: 110,83г | Углев: 80,17г. Завтрак: Коньяк, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец. Ужин: Запеченная или Жареная Треска, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет или Яичница, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковая Икра. Перекус/Другое: Дыня, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса