Al Ross- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

83,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2280 ккал

Жир: 80,83г | Белк: 73,96г | Углев: 248,74г. Завтрак: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Cambozola, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Heinz Baked Beans, Heinz Baked Beans. Ужин: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Tesco Baby New Potatoes, San Miguel Lager. Перекус/Другое: Galaxy Minstrels (42g), M&M's M&M's Peanut, Haribo Tangfastics, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cadbury Eclairs (5), Lindt 70% Dark Chocolate. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса