|
Суббота 11-27, 8д. -800 )). Вуху, наконец-то восьмерка! Самый низкий вес в этом году! (после прогулки даже до 58,00 доходило, но понятно Вода). Новые весы говорят - за неделю минус 666г жиииира )). Пока что они консистентны (плюс в воду записывают), жду следующих выходных, когда зальёт хорошенько, интересно они за день +100500 жира насчитают? Аппетита на этой неделе не было, ‘накущивалась’ на 1000 калорий где-то, но догоняла минимум до 1500, как-то мне сцыкотно на таких низких значениях. Но зато бжу недельное, практически идеальное 17/40/43. Калории 1650. Активность 2207 (789+1418). Дефицит 558 (25%). Сладости 14%, да и то это 3 кружки сладкого чая и чаванпраш, в основном.
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 66,08г | Белк: 87,12г | Углев: 162,06г.
Завтрак: Epica Йогурт Персик-Жасмин. Обед: Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Лук, Агрокомплекс Мраморная Говядина. Ужин: Семушка Миндаль Жареный, Мокшанский Творог 9%, Арбуз. Перекус/Другое: RIOBA Сироп Малиновый, Dabur Чаванпраш. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
