Tanito-85- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Tanito-85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Continua la fase di massa💪

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

2863 ккал

Жир: 110,44г | Белк: 220,68г | Углев: 263,63г. Завтрак: Frey Noir Special 72%, Pere Abate, Marmellata di albicocche, Wasa Integrale, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). До Обеда: Avocado, Ravanelli, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Cappuccino. Обед: Esselunga Petto di Pollo , Fagiolini Bolliti. До Ужина: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Banana, I&D Arachidi Giganti XXL Tostate e Salate. Ужин: Vellutata di ceci e gamberi, Grezzo di Frantoio Olio Extravergine d'oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Caffè (Espresso), Carrefour Gallette di Riso Giganti. После Ужина: Certossa Schiacciatine alle Olive. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanito-85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanito-85- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Tanito-85-Изменение Веса