|
Schneller als gedacht Viktor 😉💪
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 53,33г | Белк: 202,44г | Углев: 241,59г.
Завтрак: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Milsani Speisequark 20%. Обед: Alesto Cashewkerne, Alesto Tunesische Datteln, Pellkartoffeln, Gut Ponholz Premium Schinken Gyros, Kokosöl, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Oryza Basmati Imperial, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake. подробнее ...
|
|
4581 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 3 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
24 сен 20 написано членом: firam152
|
Hey.....wie machst du das? 1.5 kg?????💪💪. Du Maschine.....👏👏
24 сен 20 написано членом: Karina Adelajda
|
So Schwankungen sind normal für mich, werde sicher auch nochmal über 100 gehn
24 сен 20 написано членом: J-187
|
24 сен 20 написано членом: i3arracuda
|
24 сен 20 написано членом: Brent Smith
|
😁 hab gestern gar kein Sport gemacht, der Effekt von den Tagen davor
24 сен 20 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
