Needs-to-lose- Журнал, 13 авг 13

Параметры Пользователя Needs-to-lose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2013

125,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2013:

1295 ккал

Жир: 51,28г | Белк: 72,31г | Углев: 138,01г. Завтрак: Kellogg's Special K Red Berries, 2% Fat Milk. Обед: 2% Fat Milk, Regular Mayonnaise, Green Peas (Drained Solids, Canned), Ketchup, American Cheese, Hamburger (Single Patty). Ужин: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). подробнее ...

3654 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 52 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Needs-to-lose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Needs-to-lose- Журнал, 13 авг 13

Оставить свой Комментарий

Needs-to-lose-Изменение Веса