neweys- Журнал, 21 сен 20

trotz Freitag/Samstag herrliche Geburtstagsfeiern mit Feuerchen im Freien und Tanzeinlagen in der Stube und lauter leckerem Futter und auch ein paar feinen Getränken, ist mein Gewicht zum Glück dort geblieben wo es war:-) jääääh ich bin begeistert..

Okay dafür war ich Sonntag brav, mit wenig Essen, eine straffe Wanderung in der Oberlausitz und am Abend mein 5km Läufchen , wieder in 34 Minuten... bei Sonnenuntergang , ein Träumchen :-)

Startet alle schick in die neue Woche und genießt die Spätsommersonne

68,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1542 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 88,71г | Углев: 165,29г.   Завтрак: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Kaffee, Zitronensaft. Обед: Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Gekochtes Ei, Wikinger Knacker, Nudelsalat. Ужин: Harzer Harzer Käse, Kaufland Kochschinken. Перекус/Другое: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Haribo Phantasia. подробнее ...