Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2009
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 31,29г | Белк: 144,23г | Углев: 299,09г.
Завтрак: raisins, weight control oatmeal, coffee. Обед: trader joes reduced fat dressing, cucumbers, broccoli slaw, shredded carrots, mixed greens. Ужин: skim milk, puffins cereal, brown rice, broccoli, chicken. Перекус/Другое: string cheese, fiber selects wheat thins, fruit crisps fig newtons, fiber one granola bar, wheat germ, banana, silken tofu, protein powder, skim milk, liv active cottage cheese, trader joes three layer hummus, special K2o protein water, baby carrots. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бокс - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Molinator2000-Изменение Веса
|
