Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2386 ккал
|
Жир: 60,36г | Белк: 220,92г | Углев: 219,45г.
Завтрак: Apfel, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Edeka Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Dulano Dulano Feine Hänchenbrust nach Thai Kokos Art, Sockeye Wildlachs, Milbona Körniger Frischkäse Light, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Exquisa Fitline Kräuter, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf. Обед: Battle Bites Frosted Carrot Cake. Ужин: Ceylon Zimt, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Nick Nick Popcorn, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gemüse Mix Italienische Küche, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert. Перекус/Другое: Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. подробнее ...
|
|
3058 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 50 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
