loosinisfun- Журнал, 05 дек 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2010

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2010:

838 ккал

Жир: 23,74г | Белк: 88,51г | Углев: 69,04г. Завтрак: hard egg, I-CAP MV / eye vitamin, water, Banana. Обед: iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, wylwood mixed veggies, chicken breast, water, lettuce. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Перекус/Другое: I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-, water. подробнее ...

5801 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, ab crunches afternoon - 30 минуты, ab crunches morning - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 05 дек 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса