Al Ross- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1815 ккал

Жир: 78,79г | Белк: 92,10г | Углев: 176,30г. Завтрак: Sour Dough Bread, Tesco Blackcurrant Jam, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Anchor Butter, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Heinz Mayonnaise, Red Onions, Sour Dough Bread, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Finest Italian Pomodorini Tomato Sauce, Uncle Ben's Basmati Rice, Waitrose Duchy Organic British Beef Meatballs. Перекус/Другое: M&M's M&M's Peanut, Haribo Tangfastics, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

good drop! 👍

14 сен 20 написано членом: Danny Banden

well done 👏

14 сен 20 написано членом: rachelxxxxx1

Ha ha.... yeah realising that giving up alcohol (just until my birthday next week) is a good way to help boost weight loss :( - going to try to keep alcohol intake low after this.... esp during this lock-down/homeworking madness

15 сен 20 написано членом: Al Ross


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса