franzy73- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя franzy73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

jawohl ich habe es
geschafft 15 Kilo sind runter 😀🎈🎉🎉 auf zu den nächsten 5

105,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 35,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1557 ккал

Жир: 51,30г | Белк: 50,03г | Углев: 216,74г. Завтрак: Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Обед: K-Classic Grapefruit Light, Djuvec Reis, Tzaziki. Ужин: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Dulano Bierschinken, REWE Schweinemett Gewürzt, Gut & Günstig Bauernbrot, Lidl Radieschen, Rügenwalder Mühle Rügen Würmer, Lätta Halbfettmargarine. подробнее ...

215 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

136 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 23

Комментария

Klasse! 💪👏👍💁

14 сен 20 написано членом: Sannisonne

Wow, tolle Leistung, gratuliere! 👍👍

14 сен 20 написано членом: Luise Freiheit

Klasse Leistung! 💪🏻👏🏻

14 сен 20 написано членом: NickySim

Herzlichen Glückwunsch! Weiter so! :)

14 сен 20 написано членом: Clarine73

Toll gemacht

14 сен 20 написано членом: Smartielein

Respekt, sehr gut gemacht 👍

14 сен 20 написано членом: Blackpearly

❤️lichen Glueckwunsch, supertolle Leistung 🙋‍♀️

14 сен 20 написано членом: Bunte Teller

Sehr gut!

14 сен 20 написано членом: AprilMädel

Super! Gratulation!👍😊

14 сен 20 написано членом: Zabine007

Toll gemacht

14 сен 20 написано членом: Desiree Wiemer

Tolle Leistung 💪

14 сен 20 написано членом: gref.k

Wow👍🏻 Super!

14 сен 20 написано членом: DatNinchen75

Toll Franzy! Viel Erfolg 🍀 weiterhin!!! Ich bin gespannt wie es weitergeht

14 сен 20 написано членом: Brent Smith

🤗🤗🤗👍

14 сен 20 написано членом: bauchtanz oma

💚 lichen Glückwunsch!💪👍🍀🌷

14 сен 20 написано членом: Lotti73

Sag mal, du legst ja ein Tempo vor.... ich habe mir mal deine Wiege Notizen angeschaut!!! Wie machst du das? Wie hoch ist dein Defizit und machst du Sport? Viele Grüße 🤗🤗🤗

14 сен 20 написано членом: Brent Smith

Hey Brent ich mach eigentlich nicht viel besonderes mach morgens meine arbeit 1 1/2 stunde zeitung austragen sonst kein sport. Halt mich an die kalorien Frühstücke unter der woche nicht trink dafür mein cappuccino und abends gönn ich mir meistens noch ein Eis. Nur am Wochenende Frühstücke ich halte mich an 2200 kalorien tracke und wiege alles. Aber ich ess eigentlich alles wie vorher nur weniger.

14 сен 20 написано членом: franzy73

Unter der Woche versuch ich immer 500 kalorien übrig zu lassen

14 сен 20 написано членом: franzy73

So mache ich das auch, ich esse eigentlich alles, worauf ich Lust habe, nur weniger. Meinst du die 500 cal Defizit pro Tag oder pro Woche?

14 сен 20 написано членом: Brent Smith

5 Tage 500 weniger must aber auch ca alle 10 Kilo weniger dein etb Neuberechnen bei mir sind es jetzt 2100 Kalorien

14 сен 20 написано членом: franzy73

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franzy73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franzy73- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

franzy73-Изменение Веса