Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2010
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2518 ккал
|
Жир: 61,83г | Белк: 90,05г | Углев: 409,17г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini Bread. Обед: deli creations turkey with chive and onion, Salmon Cups, Light & Fit Yogurt. Ужин: pasta salad, soup, spinach, onion, brocolli, carrots, mushrooms, cucumber, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Carrots, Onions, Mushrooms, Spinach, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Перекус/Другое: Strawberry Topping, Vanilla Soft Serve, gingerbread, Mini Gingerbread Men, Apples. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
militaryman-Изменение Веса
|
