Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2009
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1888 ккал
|
Жир: 32,89г | Белк: 105,98г | Углев: 304,72г.
Завтрак: weight control oatmeal, raisins, coffee. Обед: spinach, boars head chicken, provolone cheese, whole wheat pita, tomato, lettuce, light miracle whip. Ужин: trader joes light string cheese, marina sauce, turkey meatball, pasta. Перекус/Другое: fiber one toaster pastry, skim milk, trader joes ginger snaps, corn pops, trader joes fiberful bar, blueberries, skim milk, protein powder, lite tofu. подробнее ...
|
|
1666 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Molinator2000-Изменение Веса
|
