Nicky111- Журнал, 03 дек 10

Параметры Пользователя Nicky111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2010

68,5 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2010:

2612 ккал

Жир: 82,97г | Белк: 77,31г | Углев: 399,09г. Завтрак: Water, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Flakes. Обед: Cucumber (with Peel), Beef, Dry Egg Noodles, Flour Tortilla, Fruit Ice. Ужин: Italian Flatbread Focaccia. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Honey, Herbal Tea, Xylitol, French Vanilla Cappuccino, Wasabi Oven Roasted Peanuts, Dark Chocolate. подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, weights - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicky111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicky111- Журнал, 03 дек 10

Оставить свой Комментарий

Nicky111-Изменение Веса