Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2309 ккал
|
Жир: 28,59г | Белк: 239,52г | Углев: 266,07г.
Завтрак: Continente Mirtilos Congelados, Dia Iogurte Natural, Bimbo The Rustik Bakery, Dovo Clara de Ovo, Canela. Обед: Tomates Cereja, Dia Espinafres em Folha, Cebolas, HSN Caril Sauce, Cogumelos, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango. Ужин: Ameixas, Continente Mirtilos Congelados, Boca Doce Pudim Chocolate, Prozis Real Whey 100% (Caramel Pudding), Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Dovo Clara de Ovo. Перекус/Другое: Nestlé Cerelac, Gresso Leite Magro, Gresso Leite Magro, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diogo Ventura-Изменение Веса
|
