Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 46,09г | Белк: 110,80г | Углев: 222,89г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Banana, Le Naturelle Albume d'uovo. Обед: Caffè Macchiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Philadelphia Fantasie al Salmone, Girolomoni Farina di Ceci, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Ужин: Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Перекус/Другое: Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Ambrosiae Limone Canapa Proteica, Tè Pre-Zuccherato, Mela, MuffinS bieta speck formaggi albume. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Eh, bella la corsa, ma a volte dà ritenzione come se non ci fosse un domani 😂
09 сен 20 написано членом: Forrest73
|
Ti dirò....penso abbia influito molto di più la giornata a 3000 kcal, di cui carbo oltre 400gr e grassi oltre 100gr 🤣 ma diamo pure la colpa alla corsa....chè fa più figo 😁😁😁
09 сен 20 написано членом: Laura4481
|
Fa molto più figo 😆
Spero la maggior parte dopo, altrimenti hai tutta la mia stima per essere riuscita a fare il tuo record personale con lo stomaco pieno 😉
09 сен 20 написано членом: Forrest73
|
No no, tutto prima 😅 di cui circa la metà tra le 17 e le 19 (inizio corsa ore 20:40) 🤦🏻♀️ che disastro di donna! Son 4 settimane, ormai, che sembro proprio una barchetta senza remi in mezzo alla tempesta 🤣
09 сен 20 написано членом: Laura4481
|
Ti stimo allora, io non sarei mai riuscito 😅
Vedi, la lontananza da FS ti spinge alla deriva, torna qua per attraccare in un porto sicuro e accogliente 😈
09 сен 20 написано членом: Forrest73
|
"Porto sicuro ed accogliente" 🤣🤣🤣 sì sì proprio...🤣 comunque le 1500 del pomeriggio erano praticamente fatte di cracker e biscotti 🤦🏻♀️ quindi in linea di massimo cibo a digestione veloce, energia veloce...in pratica ho corso sotto l'effetto del picco glicemico.😅..e poi, Fò, sottovaluti la (enorme) spinta motivazionale data dal senso di colpa!!! 🤣
09 сен 20 написано членом: Laura4481
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
