Nicoletta83.11- Журнал, 08 сен 20

08/08 : 65.50 kg 1500 kcal
08/09 : 64,90 kg 1800 kcal

Visto la fame fotonica di questi giorni, mi sa che questa settimana salgo a 1850/1900 kcal così arrivo al traguardo che mi ero prefissata e poi taglio dal 28/09

64,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 64,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1735 ккал

Жир: 59,49г | Белк: 125,66г | Углев: 180,53г.   Завтрак: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Обед: Nuggets di Pollo, Pomodori, Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca. Ужин: I Freschi del Borgo Prosciutto Cotto Arrosto di Alta Qualità alle Erbe, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amarsi e Piacersi Crackers ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Uovo. Перекус/Другое: Kinder Barretta, Crownfield Choco Rice Bar, Pesca. подробнее ...