Kathi_606- Журнал, 08 сен 20

Nach meinem Geburtstag, wo ich Brownies und Kekse verdrückt habe + Alkohol? Wie kann das bitte sein? 😅 Ich freue mich mal einfach, aber überrascht bin ich trotzdem. Entweder der Sport holt alles wieder raus oder es waren gar nicht so viele Kalorien wie vermutet. Habe ja während meines Geburtstages mal nicht mitgezählt wie viele Kalorien ich zu mir nehme. Habe aber davor sehr viel Sport gemacht. Ok, ich hinterfrage mal nicht weiter und freue mich über den Erfolg. Hoffe es geht so weiter. ☺️ Nach dem Wochenende wird auf jeden Fall wieder gesund gegessen. All das Fett und der Zucker wirken sich direkt negativ auf meine Haut aus und das nervt. 🤣

50,9 кг Потеряно до сих пор: 33,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1644 ккал

Жир: 46,43г | Белк: 61,26г | Углев: 245,33г.   Завтрак: Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Обед: Milch 1,5%, NOCCO Caribbean, Banane, My Muesli Mohn Vanille Porridge, Mymuesli Lennon Coconutcake Porridge. Ужин: REWE Beste Wahl Mirabellen , Pflaumen, Äpfel, Milch 1,5%, Lidl Quarkriegel , Bio-Zentrale Müsli Zartbitter. Перекус/Другое: Red Bull Zero Calories. подробнее ...