Al Ross- Журнал, 07 сен 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020

84,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2020:

1951 ккал

Жир: 86,72г | Белк: 64,88г | Углев: 213,45г. Завтрак: Braeburn Apples, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Greggs Chicken Bake, French Rolls, Anchor Butter. Ужин: Sainsbury's Deli Style Coleslaw, GBK Chunky Fries, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Haribo Tangfastics, Maynards Sports Mix, M&M's M&M's Peanut. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 07 сен 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса