Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2020
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 56,03г | Белк: 218,08г | Углев: 251,70г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Beste Ernte Sandwich Gurken, Gutfried Roast Chicken, Rhapsody Rhapsody Gianduja Creme, Zimt, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Camembert, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast. Обед: Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Edeka Heidelbeeren, Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Uncle Bens Milchreis Zimt. Ужин: Nick Popcorn, Gut & Günstig Champignons, Arla Finello Light, Feinkost Dittmann Aiwar, Zucchini, Edeka Tatar, Pellkartoffeln, Wassermelone. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Govinda Acai Pulver, Sana Versand Maca Fit Black, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original. подробнее ...
|
|
3523 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Heute sind genau 8 Wochen Diät rum, bisher 5,3 Kilo verloren und Körperfett von 28 auf 22 % gesenkt.
06 сен 20 написано членом: J-187
|
06 сен 20 написано членом: 🍯 Viktor🍯
|
Toll! Aehnlich wie bei mir 👌
06 сен 20 написано членом: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
