Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020
|
102,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 70,42г | Белк: 225,23г | Углев: 254,14г.
Завтрак: Golden Toast High-Protein-Toast , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, DM Bio Cashewmus, Leichter Genuss Camembert, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Dulano Dulano Hähnchen Krakauer, Bresso Leichtgenuss, Ceylon Zimt, Meggle Körniger Frischkäse Light, Rhapsody Rhapsody Gianduja Creme, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Обед: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Supplement Union Synforce Matrix, Myprotein AAKG, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, ESN Cluster Dextrin. Ужин: Cinemaxx Popcorn Süß, All Seasons Rahm-Spinat, Edeka Tatar, Uncle Ben's Basmati Komposition. Перекус/Другое: Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Govinda Acai Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. подробнее ...
|
|
4581 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 55 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
