Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2009
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 24,30г | Белк: 76,42г | Углев: 298,05г.
Завтрак: raisins, oatmeal, coffee. Обед: scallions, onion, celery, light miracle whip, tuna, tomato juice, tomato, lettuce, whole wheat bread, garlic hummus, baby carrots. Ужин: protein powder, skim milk, green beans, mushrooms, brown rice, firm tofu, curry sauce. Перекус/Другое: hummus, pretzels, fiber one bar, green tea, special K2O, low fat cookie, broccoli. подробнее ...
|
|
1915 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Molinator2000-Изменение Веса
|
