fabiolacostavital15- Журнал, 04 сен 20

Pesei de manha cedo em jejum sem beber água, perdi 500 g, me pesei novamente meio dia ainda em jejum e la se foram mais 200 g... feliz demais! Pra quem ta na TPM e com uma semana sem mt exercício...

60,2 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

856 ккал

Жир: 17,99г | Белк: 48,14г | Углев: 124,99г.   Обед:  Pao de forma,  Cebolas,  Ovo de Codorna,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Bife de Fígado. Ужин:  Leite Integral,  Banana Prata,  Pao de forma. подробнее ...