LittleMama18- Журнал, 30 ноя 10

Day 6 after surgery - my, time flies! I'm healing nicely, as far as I can tell. I love that they used glue instead of stitches - much easier on the eyes than the Frankenstein look! I realized that timing my foods so that my water is 30 to 45 minutes before or after is really complicated - I'm a water drinker so not drinking constantly or with meals is taking some concentration!

89,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 32,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

639 ккал

Жир: 12,63г | Белк: 51,86г | Углев: 73,52г.   Завтрак: Nonfat milk, Quaker grits quick. Обед: Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Atkins Vanilla Shake, Lite Blueberry Yogurt with Splenda. Ужин: Nonfat milk, Sugar Free Fat Free Chocolate Pudding, Cream of Mushroom Condensed Soup, Original Mashed Potatoes (Dry Mix). Перекус/Другое: Campbell's French Onion Soup, Original Mashed Potatoes (Dry Mix), Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Atkins Vanilla Shake. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...