|
Disperata!! Sto aumentando tanto questa settimana e la cosa strana che mi sento tanto gonfia da pre ciclo (sarà per questo?) ero ho tanta paura di buttare tutti i sacrifici fatti!!! Cosa faccio da lunedì? Ancora 1800 per stabilizzare? O taglio del 15/20% ? Aaiutooooooo
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 65,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 90,31г | Белк: 99,02г | Углев: 219,80г.
Завтрак: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto Integrale. Обед: Scotti Gallette di Riso , Pesca, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Pesto, Pasta Fresca (Cotta). Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Перекус/Другое: Dolciando & Dolciando Cono al Cioccolato, Dolciando & Dolciando Farci Ciok, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Tortini con Carote e Mandorle. подробнее ...
|
|
1752 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Cosa hai fatto nelle ultime settimane?
Comunque se ti sta per arrivare il ciclo è molto probabile sia quello! Nessun allarme 😚
04 сен 20 написано членом: Mel87Mel
|
dovrebbe arrivarmi intorno al 15/17 . È da 4 gg che ho la ancia gonfia.. sembro incinta 😅. Cm nelle scorse settimane sono passate da 1459 a 1800 kcal. (Aumentando 100 kca a sett) per il resto forse un po’ meno attività fisica
04 сен 20 написано членом: Nicoletta83.11
|
Ad ogni aumento servono 7/10 giorni al tuo corpo per tornare a gestire bene il cibo e i carbo, e il gonfiore potrebbe essere per quello, magari è semplice ritenzione, forse anche per le quasi 2000 calorie di ieri. Prova a bere un po’ di più e per il momento non aumentare altro, vediamo alla fine della settimana
04 сен 20 написано членом: Forrest73
|
E comunque prima di tagliare sarebbe bene rimanere in normocalorica qualche settimana
04 сен 20 написано членом: Forrest73
|
Sosta una settimana su queste calorie, non è una maratona! Vedi un po’ cosa ti dice il corpo a fine settimana prossima!
04 сен 20 написано членом: Mel87Mel
|
Ho pensato se potessero influire anche i bolero. Magari il mio corpo non li accetta più come prima e mi gonfio ?! Magari è una super cazzata quella che sto dicendo, ma sto pensando a tutte quelle cose che faccio da qualche mese a questa parte.( I bolero da marzo mi sembra..) Oppure sarà solo ovulazione/ pre ciclo che è un po’ più incisivo questo mese (puteoppo dopo le gravidanze il mio fisico mi fa sentire gonfiori e dolori un po’ tutto il mese) e mi fa sentire mal di pancia oltre a vedermi e sentirmi gonfia.. però ovviamente il mio pensiero va subito sulle kcal perché non voglio più fallire!! Voglio arrivare a termine 🤞
04 сен 20 написано членом: Nicoletta83.11
|
Può essere anche il bolero... A me i dolcificanti gonfiano!
04 сен 20 написано членом: Simo1505
|
Nicoletta anche a me i dolcificanti gonfiano. Pensavo non fosse quello ma poi ho fatto la prova e una volta eliminati è andata meglio. Ho provato a reintrodurli e il problema è tornato. Ora senza prendere nessuna cosa che li contenga di nuovo va meglio.. Non so se altri hanno la stessa esperienza. Probabilmente dipende da persona a persona..
04 сен 20 написано членом: eli0609
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nicoletta83.11-Изменение Веса
|
