Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2013
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 56,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 114,07г | Углев: 182,20г.
Завтрак: Каша Рисовая Молочная, Маслины, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Обед: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Айран, Индейка, Простой Йогурт, Белый Рис. Ужин: Приготовленные Мидии, Арбуз, Простой Йогурт, Свеклы, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Куриные Бедрышки. Перекус/Другое: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня. подробнее ...
|
|
1698 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nataliagalkina-Изменение Веса
|
