tharding- Журнал, 30 ноя 10

I joined Fat secret three months ago today and have lost 35 pounds. This program is great! I feel wonderful and happy. I am so glad that I found this site.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1059 ккал

Жир: 22,81г | Белк: 61,26г | Углев: 180,42г.   Завтрак: milk, Blueberries, fiber one cereal. Обед: apple, Ready to Serve White Rice. Ужин: Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles. Перекус/Другое: orange, greek yogurt , ginger cookie, apple, kiwi. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...