Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2020
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2260 ккал
|
Жир: 28,66г | Белк: 257,65г | Углев: 235,46г.
Завтрак: Continente Mirtilos Congelados, Boca Doce Pudim Morango, Prozis Real Whey 100% (Caramel Pudding), Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Dovo Clara de Ovo. Обед: Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Caramel), Natural Zero Syrup Chocolate, Bimbo The Rustik Bakery, Milram Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo. Ужин: Boca Doce Pudim Chocolate, Continente Mirtilos Congelados, Prozis Real Whey 100% (Caramel Pudding), Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Dovo Clara de Ovo. Перекус/Другое: Pêssegos, Maçã, HSN Manteiga de Amendoim Desnatada em Pó, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina, Gresso Leite Magro, HSN Manteiga de Amendoim Desnatada em Pó, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina, Continente Milho Doce, Itza Wraps , Nobre Fiambre de Peru Fumado, Dia Espinafres em Folha, HSN Caril Sauce, Cogumelos, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango, Tomates. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diogo Ventura-Изменение Веса
|
