Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2509 ккал
|
Жир: 40,82г | Белк: 282,08г | Углев: 233,52г.
Завтрак: Alesto Cashewkerne, DM Bio Hafer Getreidebrei, Edeka Himbeeren, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein, Zimt. Обед: Supplement Union Synforce Matrix, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, tegut… Naturreis, Edeka Pariser Karotten. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Golden Crown Brechbohnen, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Govinda Acai Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. подробнее ...
|
|
4911 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
01 сен 20 написано членом: 🍯 Viktor🍯
|
01 сен 20 написано членом: FitGirl314
|
Mein Gewichtsrhythmus ist 3 Tage hoch und 4 Tage runter....heute ist wieder Tag 1 von runter, mal sehn wie tief es diesmal geht.
01 сен 20 написано членом: J-187
|
Also bist du ganze Zeit aufm gleichen Gewicht? War bei mir auch so zwei weeks
01 сен 20 написано членом: 🍯 Viktor🍯
|
Das Bewegungsmuster ist normal, im Aufbau pendelt das bei mir auch immer.
01 сен 20 написано членом: J-187
|
Heute hatte ich erfolg von 1 kg👍👍
01 сен 20 написано членом: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
