jenny_17- Журнал, 01 сен 20

Огр95 От 72 Ож 90 Об 100 Он 59 Ор 33 стала меньше считать ккал и практически всю неделю на ночь ела чипсы,но я перестаю этим заниматься.П.с при этом все прекрасно 🥳нужно сделать самый поздний приём пищи не позднее 21-00!

66,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 82,37г | Углев: 189,55г.   Завтрак: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком. Обед: Магнит Банан, Груша, Хачапури по-Аджарски. Ужин: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Гранат-Малина, Ромкор Балык Гусарский, Простоквашино Сгущеное Молоко, Ultimate Nutrition Протеин, Творог 5%, Цветная Капуста с Яйцом. Перекус/Другое: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. подробнее ...

421 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...