Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2259 ккал
|
Жир: 110,95г | Белк: 126,48г | Углев: 188,80г.
Завтрак: Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Ovo Mexido, Maçã. Обед: Aipim (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne de Vaca Moída, Bacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Bolo de Chocolate, Tirol Leite Integral, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Nescafé Tradicional. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Laranja Pêra, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
