|
Woot!!! I was pretty darn happy when I got on the scale this morning. I know my body is going to be sooo tired tomorrow... I did leg weights today (1 leg weight workout down, 1 to go). While I was on the elliptical warming up I could feel my legs and body being tired...I wonder if I'm getting enough sleep? Could also be that it was just 6AM haha. I plan on doing a really good arm workout tomorrow and then I might rest Wed and just do cardio and then do my other leg workout Thurs and arm workout Fri. Man, it seems like the week goes faster when you plan ahead. Maybe I'm just not used to thinking about what I'm going to do Friday on Monday haha.
*3PM Note to self: STOP SNACKING!!!*
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 28,62г | Белк: 57,90г | Углев: 176,05г.
Завтрак: grapefruit, stonyfield farms yogurt strawberry. Обед: starkist hickory smoked tuna, asparagus, tomato. Ужин: beet, onion, Garlic, flaxseed seeds, feta cheese, basmati rice, Spinach, spring mix, avocado. Перекус/Другое: lipton cup of soup cream of chicken, strawberry, pineapple, blueberries, hershey chocolate nuggets, tootsie roll mini, Raspberry flavored bar, metamucil cinnamon wafer. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Walking w/ incline 3.5-3.7mph - 7 минуты, Elliptical - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
