|
En näköjään voi olla yhtään yksin, ahmimiseksihan se eilinen meni. Oli jostain syystä ihan hullut mieliteot eikä löytynyt rippustakaan itsehillintää. Hetkeen tätä ei onneksi ole käynyt, mutta ei olisi tarvinnut käydä nytkään. Vähän masentaa, ja tekis mieli lähteä urheilemaan, mutta sairastaessa ei taas sitäkään viitsi tehdä.
|
101,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 65,18г | Белк: 63,70г | Углев: 126,96г.
Обед: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kananmuna, Atria Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valkosipuli, Parsakaali, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Sipulit. Ужин: Kotimaista Pinaattikeitto , Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Atria Kalkkunaleike, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto . Перекус/Другое: Dronningholm Mansikkahillo, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Pirkka Tomaatti, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Itsemyötätuntoa ja armollisuutta 🧡
Ymmärrettävästi harmittaa mutta kokonaisuus on se mikä lopulta merkitsee.
30 авг 20 написано членом: hyppypapu
|
Kiitos muistutuksesta 💟 kovin itsekriittisestihän tuollaisen illan jälkeen tulee, mutta tosiaan, pitkän aikavälin teot ratkaisee! En kuitenkaan ajatellut ottaa tavaksi 😬
30 авг 20 написано членом: kuvajainen
|
Mä tiedän niin ton tunteen. Olen sairastanut nuorempana ahmimishäiriötä ja se nousee vieläkin silloin tällöin pintaan. Oon tunne syöjä ja välillä tommonen vaan yllättää ihan puun takaa.
Oon onneksi saanut käännettyä sen siten etten enää vedä sipsejä vaan pähkinöitä tms. Eli mättöä tulee välillä mut mulle sopivan ruokavalion mukaan. Onneksi tää on matka eikä pikamatka.
30 авг 20 написано членом: Salmean
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuvajainen-Изменение Веса
|
