Aafke B- Журнал, 28 авг 20

Weekje vakantie gehad. Geen calorieën geteld en elke dag genoten van wat lekkers. Vanaf vandaag weer tellen en wandelen.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 17,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1790 ккал

Жир: 89,58г | Белк: 66,92г | Углев: 180,03г.   Завтрак: Lidl Griekse Yoghurt,  Thee, Appel. Обед:  Volkoren Brood, Lurpak Roomboter Ongezouten,  Thee, AH Komijnenkaas,  Cottage Cheese, AH Gemengde Sla Melange. Ужин: Magnum Mini White Almond,  Rucola Sla, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden,  Witte Tarwebloem, Lidl Griekse Yoghurt, AH Snoeptomaten,  Feta Kaas. Перекус/Другое: AH Komijnenkaas, Jumbo Hazelnoot Pasta,  Volkoren Brood,  Koffie,  Water. подробнее ...