loosinisfun- Журнал, 28 ноя 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2010

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2010:

1111 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 140,36г | Углев: 73,84г. Завтрак: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , water. Обед: iga wide egg noodles, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, wylwood mixed veggies, chicken breast. Ужин: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-, hard egg, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water, Banana, water, skim milk, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. подробнее ...

4906 ккал

Упражнение: ab crunches afternoon - 30 минуты, ab crunches morning - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 28 ноя 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса