Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2388 ккал
|
Жир: 44,79г | Белк: 242,85г | Углев: 251,78г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren, Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup , Optiwell Magermilch Joghurt, Alesto Kalifornische Mandeln, Manako Inulin. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran. Ужин: Milbona High Protein Pudding Vanille, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Karotten, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original. подробнее ...
|
|
3528 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
