Al Ross- Журнал, 24 авг 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Celebrating the wife's birthday at the week-end.... slightly blown out my good work!

86 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2020:

2237 ккал

Жир: 72,90г | Белк: 67,69г | Углев: 232,79г. Завтрак: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Tesco Blackcurrant Jam, Sour Dough Bread. Обед: By Sainsbury's Carrot Cake Slices, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Braeburn Apples. Ужин: YO! Sushi Chicken Gyoza, Fried Breaded Squid, Fried Breaded Squid, Peroni Lager (Bottle), Beef Stir Fry, Stir Fried Noodles with Vegetables. Перекус/Другое: Maynards Sports Mix, Walkers Wotsits (16.5g). подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 24 авг 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса