|
Ein Tag nur zu Hause geblieben und nichts gemacht.Der Körper hat den Tag genutzt um Wasser einzulagern.
|
105,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2433 ккал
|
Жир: 43,29г | Белк: 254,57г | Углев: 247,70г.
Завтрак: Ceylon Zimt, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Crownfield Kernige Haferflocken, Edeka Heidelbeeren, Olympus Griechischer Joghurt 2%. Обед: Zucchini, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran. Ужин: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona High Protein Pudding Vanille, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Zucchini, Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano, Grillmeister Grillmeister Hähnchen Bruststeaks Paprika, tegut… Naturreis. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original. подробнее ...
|
|
3609 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
