LittleMama18- Журнал, 25 ноя 10

Made it through surgery day yesterday! Feeling MUCH better this morning. So my starting weight as of surgery day is 199.6 based on the hospital scale. Of course, my scale is a little more friendly and had me at 199.0 in the morning, but I will go off of their scale for tracking.

Highest Weight: 215
Pre-Op Diet: 207.6 started on 11/13/10 (1000 calories, mostly liquids)
Surgery Date: 199.6 on 11/24/10 (lost 8 lbs on Pre-Op Diet)
Day 1 post-op: 199.0
Total so far: 16 lbs down
Goal Weight: 115 lbs
Total to go: 84 lbs

90,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

358 ккал

Жир: 5,46г | Белк: 41,24г | Углев: 33,72г.   Завтрак: Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Atkins Vanilla Shake. Обед: Lite Lemon Chiffon Yogurt with Splenda. Ужин: Original Mashed Potatoes (Dry Mix), Nonfat milk 1 cup. Перекус/Другое: Quaker grits quick, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...