joe17402- Журнал, 22 авг 20

Параметры Пользователя joe17402 | < Предыдущая Запись |Следующий >

매일 체중 측정하면 긴장감 유지하는데 매우 좋음
단~~~
맛있게 먹고 죄책감에 시달릴 수 있으니 멘탈 잘 잡을 것

59,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2020:

1648 ккал

Жир: 115,03г | Белк: 69,32г | Углев: 62,90г. Обед: 존쿡 델리미트 불꽃 킬바사, 달걀, 이즈니 무염 버터, 양파, Valmartin 에멘탈. Ужин: 맥주, 돼지껍데기볶음. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, 플랭크 - 8 минуты, 데드리프트 - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joe17402-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joe17402- Журнал, 22 авг 20

Оставить свой Комментарий

joe17402-Изменение Веса