EggBeater42- Журнал, 20 авг 20

Day 23 of jump rope is completed as of yesterday. I am being more productive with work and home stuff. Have to be a better mom. Overall in a better headspace.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 54,67г | Белк: 54,51г | Углев: 146,92г.   Завтрак: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). Обед:  Egg,  European Type Grapes, Daiya Cheddar Style Slices,  Peanut Butter, Great Value Saltine Crackers, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. Ужин:  Penne,  Carrots,  Cherry Tomatoes,  Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat,  Spinach ,  Blue Cheese . Перекус/Другое: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Lay's Classic Potato Chips (28.3g). подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...