|
100,59,88,5 71,93,32 хочу перестать считать ккал и перейти на интуитивное питание,главное правиль,больше белка,овощей !меньше жирного и простых углеводов!
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 69,30г | Белк: 81,29г | Углев: 192,83г.
Завтрак: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Real Will Арахисовая Паста Crunchy. Обед: Сметана , Минтай Жареный, Чай, Морковь, Рис Вареный. Ужин: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Чай, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Перекус/Другое: Домик в деревне Сливки 10%, Яшкино Вафельные Трубочки, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
