frpaty- Журнал, 17 авг 20

Bom dia!!
🤸🤸🤸🤸
Avaliando: ontem (17/08) eu disse q ia experimentar tirar o jantar. Ficar com o café da manhã e almoço... não deu certo...😂😂 Para mim é mais fácil ficar sem o café da manhã, já q fico enjoada qd como neste horário! Terminei fazendo as três refeições do dia, porém não ultrapassei o meu limite de calorias e tal. Para minha surpresa...gente do céu!! Hj, foi meu menor peso: 43.9 kg!! 😬 Vou registrar no jornal, mas por favor….😂😂😂 qd virem, em outros dias eu com 48 kg, não fiquem julgando (😱 tadinha… ela engordou!!....😂😂😂), pq é o limite de peso q eu destinei para mim!!

Combinado?? Ah!!! Esta semana vou cinquentar….

Pesquisa 😂😂😂: 

(  ) JACO 

(  ) NÃO JACO??

🤔🤔🤔

43,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

535 ккал

Жир: 30,50г | Белк: 38,31г | Углев: 24,40г.   Завтрак:  Café. Обед:  Bife de Carne de Vaca,  Molho de Soja (Shoyu),  Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Presunto de Peru, Piracanjuba Queijo Prato,  Azeitonas Verdes,  Pepino (com Casca),  Tomates,  Cebolas Maduras Cozidas,  Pimentão Verde,  Pudim Lowcar(Manjar). Перекус/Другое:  Brigadeiro. подробнее ...