Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2020
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2504 ккал
|
Жир: 52,50г | Белк: 272,61г | Углев: 233,50г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln, YO Himbeere Fruchtsirup, Manako Inulin, Edeka Himbeeren, Arla Skyr Natur. Обед: Pellkartoffeln, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet. Ужин: Alnatura Akazienhonig, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Wassermelone, DM Bio Kokosöl, Patros Feta Leicht, Pellkartoffeln, Champignons, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio. подробнее ...
|
|
3371 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
