Beachken- Журнал, 21 ноя 10

I've been gaining weight (ten lbs) over the last two months, because I have taken my eye off the ball. Im once again in focus.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3800 ккал

Жир: 122,36г | Белк: 98,89г | Углев: 465,19г.   Завтрак: banana, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Oatmeal. Обед: fruit cup, Whole Wheat Dinner Rolls, beef, red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes. Ужин: chocolet chip cookie, butter candy, bosenberry pie, Roast Beef, wheat roll. Перекус/Другое: wine, beer. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...