loosinisfun- Журнал, 21 ноя 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2010

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2010:

886 ккал

Жир: 26,37г | Белк: 91,78г | Углев: 71,89г. Завтрак: Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, water. Обед: wylwood mixed veggies, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, iga wide egg noodles, water, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Ужин: Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Перекус/Другое: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-. подробнее ...

4906 ккал

Упражнение: ab crunches afternoon - 30 минуты, ab crunches morning - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 21 ноя 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса