Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 54,85г | Белк: 64,22г | Углев: 283,82г.
Завтрак: Bio Village Galette de Riz Chocolat au Lait, Thé sans Sucre, Auchan Bio Yaourt Entier Nature, Cracotte Cracotte au Froment, Banane, La Boulangère Pain de Mie Bio Céréales et Graines. Обед: Galette de Riz, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Cracotte Cracotte au Froment, Les 2 Vaches A la Noix de Coco, Casino Cornichons Aigres-Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Bacon Tranches Fines. Ужин: Les 2 Vaches A la Noix de Coco, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Tartare Marque Ciboulette et Échalote, Herta Allumettes de Bacon, Vinaigrette, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Oignons, Auchan Comté, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Перекус/Другое: Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Galette de Riz, Pomme. подробнее ...
|
|
2237 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
